La ganancia de masa muscular es uno de los objetivos más demandados, disponer de mayor masa muscular y tejido de calidad es clave para modelar nuestro cuerpo, el planteamiento de un entrenamiento específico que tenga en cuenta las bases fisiológicas para que el estímulo de entrenamiento esté enfocado a dicha finalidad, junto con una alimentación que encaje los macronutrientes necesarios, nos conducirá a la meta.