30. octubre 2016
1. Motivación 2. Entrenamiento 3. Nutrición 4. Descanso 5. Constancia Éstos son los pilares sobre los que se sustenta un verdadero éxito. Muchas veces nos obcecamos en buscar la rutina perfecta, la frecuencia de entrenamiento idónea, el mejor ejercicio, la nutrición más efectiva, la suplemetación... cuando realmente el éxito viene dado por una suma de factores, algunos de los cuales los consideramos secundarios pero son de vital importancia. El día tiene 24 horas, tú entrenas 1 hora...