Movimientos Olímpicos

 

El deporte de la Halterofilia es un referente para la mayoría de los preparadores físicos de deportes explosivos como el rugby, fútbol americano, pruebas de 100m lisos, 200m, 400m, lanzamientos en atletismo, baloncesto, deportes de contacto o artes marciales...  Las diferentes variantes de la Arrancada y el Dos Tiempos son utilizadas para mejorar el rendimiento de estos deportes ya que son un indicador clave  del progreso en la fuerza y potencia del atleta. 

 

El Hang Power Clean y Power Clean suelen ser las variantes de movimientos olímpicos más utilizadas en  la preparación física de estos deportes ya que la mejora del atleta en estos ejercicio tendrá una alta transferencia en las habilidades de sprint, salto y cambio de dirección presentes en su deporte.

 

En el siguiente video se muestra la ejecución técnica de los siguientes movimientos olímpicos y variantes: Power Clean, Clean & Jerk, Hang Power Snatch y Power Snatch.

 

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