Esta es una idea de entrenamiento para que sigas quemando calorias y manteniendo o mejorando tu estado de forma este verano.  

Realiza cada ejercicio durante 30segundos y descansa 10segundos antes de pasar al siguiente.

Intenta realizar las máximas repeticiones posibles con buena técnica. 

Una vez hayas realizado una primera ronda con los 5 ejercicios, descansa  entre 1-2 minutos  y repite el ciclo 3 veces más. 

En total realizarás 4 rondas que conllevarán una duración total de entre 12- 15 minutos.